3 dni

zrobił bym prop 1-10 4-11 wino 12-15 hcg 1000 j.m. co 3 dni i 10 mg metki do sniadania,to jako most i wskakujesz na cykl masowy

[...] chcesz startowac z kalorycznoscia. startuj z bilansu zerowego, bez obcinania, na poczatek, pierwszy tydzien bym dal na zero, pozniej sukcesywnie obcinal po 100kcal co 3 dni/tydzien i obserwowal co sie bedzie dzialo. co do makro skladnikow bialo minimum 200g... tluszcze 90g OK, reszta wegla do pel;nego bilansu, tylko wegle zlozone w ciagu [...]

[...] jest dziwne bo ciągle ćwiczyłem. http://desmond.imageshack.us/Himg818/scaled.php?server=818&filename=56513437.jpg&res=landing zdjęcie zrobione 10 maja zdjęcie zrobione 3 dni temu http://img28.imageshack.us/edit_preview.php?l=img28/3436/54635626.jpg&action=rotate . Jak można zauważyć na pierwszym zdjęciu wygląda to moim skromnym zdaniem o [...]

no w espadonie tez zawsze 2-3 dni czekałem na odpowiedź :/

"A z samych jajek jedzonych co około 2-3 dni (w postaci jajka gotowanego, jajecznicy) + czasami makreli, tuńczyka w wodzie oraz sera białego półtłustego jest nieco ciężko dostarczać dużej ilości białka" a co z miesem? masz je w diecie? cos mi sie wydaje ze z odzywianiem nie do końca jest jak nalezy...?? Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

[...] nie polecam piecyka gazowego, tej zimy u siebie grzaliśmy gazowym, takim nakręcanym na butlę propan-butan pomijając cenę gazu, prawie 40zł za butlę, a butla była na 2 tygodnie, ma jeszcze inne wady 1) strasznie boli gardło i głowa od tego gazu, ja w porę się skapnęłem, bo prawie bym astmy dostał od tych oparów 2) woda, jako produkt reacji [...]

Pan krzykacz pisał pod którymś postem że Mete można co 2 a nawet co 3 dni bić. Ogólnie planowałem z propem pić co drugi dzień. Można tak też? 300mg tyg propa i metki też 300mg

rzezbe to mozna robic i 6-10 powtorzen. skoro masz 3 dni w tygodniu nie chcesz sobie pocwiczyc splitem??? brzucha codziennie nie katuj. tluszcz sobie spalaj jakimis cwiczeniami cardio...

tyle co Ci napisalem 16tyg. soki bijesz pon czwartek. HCG wbijasz w 8 tyg 5000ui na dwa razy pod skore i w ostatnim tyg winstrolu tez na dwa razy po 2,5tys ui i 24h po ostatnim winie a 3 dni po ostatnim hcg wjezdzasz na clomid 50mg ed przez 3 tyg na noc

No wiec tak, jestem w polowie cyklu (podczas cyklu szamalem tamoxa 40mg/ed). Przez ostatni 2/3 dni bylem zmuszony zmniejszyc dawke do 10mg/ed bo by nie starczylo do poniedzialku (wtedy otrzymuje dopiero od dila towar). I tu kieruje do was pytanie, czy mozna na ten czas poki nie posiadam zbyt duzej ilosci tamoxa, zastapic go jakos clomidem (na [...]

siemanko juz prawie 5 tydzien lece na hcg 2500u co 3 dni podpowie ktos co teraz zrobic zeby odblok poszedl dobrze? /SFD/2018/6/5/8bc308366e30413c91dd9ca4a30b2cfc.jpg /SFD/2018/6/5/95f8680e880d42c8943685f655bce0e5.jpg

Tak dla informacji to w czwartek bede miał one + i super one + wiec bedzie dostawa w 3 dni !! Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!

Zwiekszaj jak poczujesz, ze nie klepie. Srednio co 2-3 dni mozesz zwiekszac dawke o 4mg.

lekarz mówil ze jesli 3 dni stosowania antybiotyku nie pomoga to mam do niego przyjść i bedzie rozcinal reke.Tak wiec poczekam do jutra i ide.Ciagle mam nadzieje,ze to przejdzie ale sie nie zanosi.Ramię ciagle wyglada tak samo,a nawet pojawila sie dodatkowa opuchlizna od wewnętrzej czesci reki( z tym ,ze nie boli)Ramię przy tym ma naturalny kolor [...]

3 dni pod rząd pracują tricepsy. Jest jeszcze kilka innych błędów.

[...] to też tak miałem. Paliłem 6 lat ponad i rekordowo mogłem wytrzymać 1 dzień męcząc się strasznie i popadając w deprechę. Próbowałem setki razy, aż kupiłem desmoxan i po 2 dniach kuracji przestałem jarać i nawet nie zdarzyło mi się pomyśleć by zapalić. Przez rok może 2-3 dni w sumie miałem chęć na faje, a tak jest git nawet jak się wybitnie [...]

[...] treningu i na luzie włączam rowerek. Aha, co do aerobów na czczo - z pewnością jest to niezła opcja, ale przede wszystkim dla nietrenujących. Natomiast aeroby są nawet 2x bardziej efektywne po treningu siłowym, dlatego robię je właśnie wtedy (3 dni tak, w pozostałe 2 - robię 5x w tyg po 30min - normalnie po południu, rano mi się nie chce! :) )

Po pierwsze nie cwicze nog bo mialem problemy z kolanem!Po drugie potrzebuje treningu 3x w tygodniu a nie 4 ze wzgledu ze mam zajecia!Takze planuje zaczac trening ramion 2x w tygodniu i rozlozyc to na 3 dni w tygodniu! Moze cos doradzicie bo jestem zdezorientowany w obecnej chwili ajutro trening! Chce polaczyc biceps+triceps lecz nie bede 2x w [...]

Jak wyglądalo to FBW ? Masz tylko 3 dni treningowe ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Na 3 dni treningowe zrobiłbym push/pull/nogi z dzielonych jeśli takie cię interesują.